食事指導用媒体

プレママ･赤ちゃんから高齢者まで

元気を守るための10種揃えています！

その他ご希望に応じて別途新規作成も承ります

 

ご希望の方は、「お問い合わせ･ご連絡」からご連絡下さい。

 

 

《食環境整備のためのリーフレット》

Ａ4版2面（Ａ4版裏表）　

 第1版　2025年3月

 

松江市からのご依頼で

「体を整える食べ方～バランス御膳編」

～暮らしも仕事も楽しむために～

を、10,000部納めさせていただきました。

 

松江市民の皆様の手に渡るのかな・・・

 

 

 

ご希望に応じて、実情に合わせたオーダーでお受けします。

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《交替勤務者のための食事ガイド》

Ａ4版4面（Ａ3版二つ折り）　

 

1部150円【送料：実費】

第1版　2025年2月

 

ご希望に応じて、実情に合わせたオーダーでお受けします。

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《保護者用 小学生のための食事ガイド》

Ａ4版4面（Ａ3版二つ折り）　

 

1部150円【送料：実費】

第1版　2024年9月

 

　【内　　容】

  • 食生活チェック
  • 適正体重について知ろう
  • 適正体重を維持するための目標エネルギー量を知ろう
  • 元気な体づくりに必要な食べもの
  • 3つのグループの食材を使って主食･主菜･副菜をそろえる！
  • 間食は楽しく適度に！
  • 早寝早起き朝ごはん！
  • 朝ごはんを食べるといいことが！！
  • からだは食べたものでできている！
  • プレコンセプションケア

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《続 ごはん手帳》

未来ある子どもたちへ

大人から一番大きなプレゼント！

～一生の健康を守食習慣～

 

対象：離乳食完了後の幼児(特に3歳児向け)

Ａ5版16ページ（小冊子）　

 

1部350円【送料：実費】

2023年版　2023年7月

 

　【内　　容】

  • 10年後、どんなお子さんになってる？
  • 毎食、主食・主菜・副菜をそろえて！
  • 1日このくらい食べましょう
  • 幼児期の生活リズム
  • 幼児期の食事リズム
  • 間食の役割と内容
  • 朝ごはんは身体の目覚まし時計
  • ほか

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《ごはん手帳》

授乳と･離乳の支援ガイド2019年版準拠

～ごはんでつむぐ小さな命～

　プレママごはんと離乳食の進め方がわかる本

 

対象：プレママから離乳完了まで

Ａ5版16ページ（小冊子）　 

1部350円【送料：実費】

2023年版　2023年9月

 

　【内　　容】

  • プレママの食事
  • 離乳開始前の赤ちゃんのこと
  • 離乳食の進め方一覧
  • 5か月ごろ
  • 6か月ごろ 
  • 7～8か月ごろ
  • ここが分かれ目！3回食のポイント
  • 手づかみは「自分で食べる」第一歩
  • 9～11か月ごろ
  • 12～18か月ごろ
  • Ｑ＆Ａ
  • 離乳食が完了したら！

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《副菜を＋1皿増やす簡単裏技ガイド》

対象：一般

 

スクエア版35ページ（小冊子）　

1部 1,200円【送料：実費】

第8版　2023年9月

 

※今より＋1皿副菜を増やすには・・・
　　　　　　簡単にできる裏技紹介！！

これならできると年齢性別問わず納得の裏技です。

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《＋1品ひと手間でバランスＵＰ！》

対象：一般

Ａ４版裏表　

1部 150円【送料：実費】

第5版　2024年9月

※包丁･まな板不要⇒電子レンジや電気ケトルを使って、ひと手間でバランスＵＰできます。

《新社会人のための食事ガイド》

対象：新社会人

Ａ5版８ページ（小冊子）　

 

1部250円【送料：実費】

2023年9月

 

 

 

 

【内　容】

※対象事業所ごとに勤務実態等に合わせた内容に変更できます。

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《減塩のためのお食事ガイド》

対象：全年齢層の健康管理

　　　血圧管理･腎症等重症化予防

 

スクエア版23ページ（小冊子）　

1部 1,100円【送料：実費】

第4版　2020年12月

※減塩したいけど美味しく食べたい方

　何にどのくらい塩分が含まれているか知りたい方

　自分のできる工夫を知りたい方

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《今日からできる食チェンジ》

対象：全年齢

 

Ａ４版4面（Ａ3版二つ折り）　

1部150円【送料：実費】  

第10版　2023年11月　

 

 

  

 

【内　　容】★食事の基本がわかります。

  • 食生活チェック
  • 基本の食事
  • 一日の組み合わせ例
  • 一日にこのくらい食べましょう
  • 野菜の上手な食べ方《NEW》
  • お菓子・嗜好品について
  • 体脂肪1kg＝7000kcal=腹囲1㎝
  • あなたが飲んでいるアルコール量を計算してみましょう

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《楽しく美味しく食べて生涯現役！》

対象：高齢期

Ａ４版4面（Ａ3版二つ折り）　

 

1部150円【送料：実費】

第4版　2016年５月

 

 

 

 

　

【内　　容】

  • 食生活チェック
  • 生活リズムについて
  • 基本の食事
  • 一日の組み合わせ例
  • 一日にこのくらい食べましょう
  • 塩分注意！
  • 水分補給について
  • 噛みにくくなったら
  • お口はきれい？
  • お菓子・嗜好品について
  • お菓子や嗜好飲料は楽しく適度に！
  • 肝臓を守るために！

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